冷え性なんです 足先が冷えて冷えて全身冷えきってる 原因は体が硬くて血流が悪いことにありそうだ パルクールという技に魅せられる パルクール動画 パルクールでググル。下準備から練習のページがある。 見てみる→柔軟性と速筋がいるみたい 試しに一通り柔…
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